今からでも大学受験間に合うのか

仮面浪人が3か月で慶応大学合格を目指す

未分類

酷いときは1週間出ないことも!極度の便秘症が教える便秘解消法!

投稿日:

はいどうも、僕です。

 

普段から野菜、食物繊維、発酵食品を人一倍気を付けて食べている僕なんですが、

 

実はものすごい便秘を抱えております。

 

 

酷いときには1週間でないこともあります。。。

 

そんな僕が伝える便秘解消がこちらになります!

 

まず食事に関してですが、上記に述べた通り野菜の食物繊維じゃあ排便が促される体にはなっていないんです。

 

じゃあ量を食えばいいということもありますが、焼き肉屋行ったときにサラダバー食べまくってもお腹は緩くなりませんでした・・・

 

逆にすごいですよねw

 

 

しかしある食べ物は違います!

 

 

それは・・・

 

 

プルーンです!!

 

これはすごいです。

 

効き目がマジである。

 

100円ローソンで1パック売ってるのとりあえず食べてしまえばもう

 

数時間後にはお通じが。

 

 

具大抵的にはプルーン5個は食べれば結構お腹にきますね。

 

 

他の食べ物は強いていうならヨーグルト

 

これも量食べて緩くする作戦なのでおすすめはしない。

 

 

あとは食中毒になるかもしれない、衛生的に悪いもの。

 

それでお腹下して排便するかです。

 

 

勿論が一番効きます。

 

 

他には腹筋

 

これは腹筋が腸の収縮をアシストすることにより、排便が促されます。

 

同様にお腹を左右にねじらせる行為。

 

トイレ中にこの行為をしてすぐ効果が出たりします。

 

 

一番体に良く、おすすめなのはプルーンと腹筋ですね。

 

プルーンも毎日食べると僕の野菜免疫みたいになっちゃうかもしれないので

 

そこは注意です。

 

ぜひ便秘に悩んでいる方はプルーンを食べてみてください!

-未分類


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

センター試験での出来事にて

例のごとく本日も何もやっておりません。   1日中寝ておりました。   10時まで起きていたんですが、寒いため部屋に戻り   横になっていたら6時間睡眠していました。 & …

no image

受験生の体調管理

ただいま腹痛であります。   ですので早く寝ようと思います。   土曜に野宿したのは先述の通りです。   受験生はこの時期絶対風邪をひいてはいけません。   幸 …

結論

今から間に合うのかというわけですが、結論として難しいでしょうね、   24時間フルで使えるならやり方次第でどうにかなるかもしれません。   この状態では厳しいとしか言えませんね。 …

朝方生活に変える

12月になったので生活習慣を変えます。   受験生は夜型になりがちです。   しかし、脳のゴールデンタイムという   記憶が定着しやすいい時間帯は午後10時から午前2時の …

集中力とは何か 集中できない人と集中できる人の違い。

どうも、集中力がない受験生代表です。   自分は集中力がなくとても困っています。   ではその集中力がある人はどのような人でしょうか。   目が泳いでいない人、目の前の仕 …

error: Content is protected !!