今からでも大学受験間に合うのか

仮面浪人が3か月で慶応大学合格を目指す

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朝方生活に変える

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12月になったので生活習慣を変えます。

 

受験生は夜型になりがちです。

 

しかし、脳のゴールデンタイムという

 

記憶が定着しやすいい時間帯は午後10時から午前2時の間です。

 

この時間帯には成長ホルモンも多く分泌されます。

 

(成長ホルモンが分泌されるのは睡眠から3時間後というの説のほうが優勢)

 

また勉強に集中しやすく記憶しやすい時間帯は

 

午前4時から午前10時の間です。

 

この時間帯に勉強することで効率がとてもよくなります。

 

実際朝の時間ってめちゃくちゃ密度濃いですよね。

 

それに比べて夜はしょうもないバラエティー番組みて2,3時間あっという間に経ちます。

 

10時に寝たら4時には自然に起きるでしょう。

 

朝勉強しないのはとってももったいないことですからね。

 

今日から朝型人間になります。

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